A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei.

D - Dal collo al cavallo

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare. La persona dovrà posizionare la parte superiore del metro all'altezza delle spalle e poi scendere fino a raggiungere il bacino.

E - Interno gamba

Chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare. Stai dritto. Posiziona il metro a nastro all'altezza del cavallo e scende fino alla caviglia.

A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).